zapečené těstoviny s uzeným masem a vejci

Množství: X

Co je jídelníček
2 324 kJ Energie:
555,44 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
20 g Bílkoviny:
94 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
10 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
256 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zapečené těstoviny s uzeným masem a vejci

Obsah potraviny:

zapečené těstoviny s uzeným masem a vejci dělá každá hospodyňka podle své ověřené receptury. Výsledný obsah pokrmu se řídí kvalitou a poměrem jednotlivých ingrediencí a způsobem přípravy pokrmu.

Vliv na zdraví:

podle konkrétního receptu. Obecně však lze říci, že se jedná o velmi energeticky bohaté jídlo, které obsahuje mnoho nevhodných tuků a látek (zejména v uzeném mase).

Praktické rady:

bílé těstoviny nahraďte celozrnnými, místo uzeného masa použijte kvalitní šunku s vysokým obsahem masa (ještě lépe opečené neuzené libové maso), dále přidejte větší množství zeleniny a vejce (nejlépe domácí, farmářská či bio).
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velice zajímavý a užitečný web, díky kterému jsem konečně dostal pod kontrolu to, co jím. Jen tím že člověk ubral pár kJ denně na sladkých limonádách 2,5kg dole za měsíc =-) a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...