zapečená brokolice se sýrem

Množství: X

Co je jídelníček
621,59 kJ Energie:
148,56 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
6,727 g Bílkoviny:
9,543 g Sacharidy:
2,87 g    Z toho cukry:
9,281 g Tuky:
3,56 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
2,786 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,479 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
54,291 mg    Cholesterol:
1,27 g Sůl:
2,285 g Vláknina:
71,935 g Voda:
189,209 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zapečená brokolice se sýrem

Obsah potraviny:

pokrm se připravuje z brokolice, tvrdého sýru, případně dalších ingrediencí, jako je smetana, šunka, salám, slanina, vejce, koření atd.

Vliv na zdraví:

zapečenou brokolici se sýrem lze servírovat při racionální, redukční i diabetické dietě.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, zvolte méně tučný sýr (do 15 g tuku na 100 g výrobku).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to moc šikovná aplikace. Sice chybí několik málo jídel v jídelníčku, ale to se postupem času doplní. Každopádně poprvé v životě vidím, kolik toho sním a nestačím se divit :-D“ Jarmila S.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...