Potraviny s vitamínem K (menadion)

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu K patří:

jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina

K čemu vitamín K potřebujeme?

  • působí preventivně proti řídnutí kostí
  • brání vnitřnímu krvácení
  • snižuje krvácení při menstruaci
     

 

Počet potravin: 475

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

ananas

1g 2,27  Jídelníček

arašídy

1g 25,78  Jídelníček

artyčok

1g 2,73  Jídelníček

avokádo čerstvé

1g 10,18  Jídelníček

banán

1g 3,94  Jídelníček

BB puding vařený

1g 4,07  Jídelníček

bílá káva, melta

1ml 2,67  Jídelníček

Biskupský chlebíček

1g 17,74  Jídelníček

boršč polévka

1ml 1,43  Jídelníček

borůvky kanadské

1g 2,39  Jídelníček

bramborová kaše

1g 4,74  Jídelníček

bramborová kaše s mlékem a máslem

1g 4,71  Jídelníček

bramborová polévka na kyselo

1ml 1,75  Jídelníček

bramborová polévka s paprikou

1ml 2,5  Jídelníček

bramborové knedlíky

1g 9,65  Jídelníček

bramborové knedlíky plněné masem

1g 7,38  Jídelníček

bramborové krokety

1g 8,64  Jídelníček

bramborové noky s tvarohem a škvarky

1g 7,05  Jídelníček

bramborové placky s masem

1g 10,3  Jídelníček

brambory na kyselo

1g 5,21  Jídelníček

brambory pečené

1g 5,43  Jídelníček

brambory pozdní

1g 3,83  Jídelníček

brambory zapečené s uzeným masem a kysaným zelím

1g 8,01  Jídelníček

brambory zapečené se sýrem

1g 7,29  Jídelníček

brokolice

1g 1,58  Jídelníček

brokolicová polévka se sýrovou zálivkou

1ml 1,49  Jídelníček

broskev

1g 2,2  Jídelníček

bryndzová pomazánka

1g 10,4  Jídelníček

buchty na páře s povidly

1g 11,18  Jídelníček

buchty na páře s povidly a čokoládou

1g 12,01  Jídelníček

buchty na páře s povidly a kakaem

1g 12,88  Jídelníček

buchty na páře s povidly a makem

1g 13,93  Jídelníček

buchty na páře s povidly a ořechy

1g 13,94  Jídelníček

buchty na páře s povidly a tvarohem

1g 12,13  Jídelníček

buchty s mákem

1g 17,15  Jídelníček

buchty s povidly

1g 17,85  Jídelníček

buchty s tvarohem

1g 15,56  Jídelníček

Calvo tuňák v olivovém oleji

1g 14,86  Jídelníček

celer bulvový

1g 1,56  Jídelníček

cibule

1g 1,82  Jídelníček

cibulka jarní

1g 1,15  Jídelníček

cibulová polévka s bramborem

1ml 2,08  Jídelníček

cuketa

1g 0,85  Jídelníček

čaj s mlékem bez cukru

1ml 2,43  Jídelníček

čaj zelený - surovina k přípravě

1g 3,87  Jídelníček

Čedar

1g 17,06  Jídelníček

čekanka

1g 0,65  Jídelníček

červená řepa

1g 1,89  Jídelníček

česneková polévka s houskou

1ml 2,15  Jídelníček

čevapčiči

1g 18,9  Jídelníček

Počet potravin: 475

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Pro všechny co potřebují shodit kila je tohle ta nejjednodušší a nejpříjemnější možnost jak toho dosáhnout. Děkuji těm hlavičkám, které to vymyslily.“ Petra

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...