Potraviny s vitamínem D (ergosterol, kalciferol, viosterol)

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu D patří:

rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky

K čemu vitamín D potřebujeme?

  • pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
  • pomáhá při léčení zánětu spojivek
  • působí preventivně proti nachlazení

Počet potravin: 503

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

Actimel original Danone

1g 3  Jídelníček

Alpro Almond milk

1ml 1,02  Jídelníček

Alpro coconut original

1ml 0,84  Jídelníček

Alpro soya puding vanilkový

1g 3,6  Jídelníček

Baldovská přírodní minerální voda

1ml 0  Jídelníček

bílý jogurt 1,5 % tuku

1g 2,13  Jídelníček

bílý jogurt 3,5 % tuku

1g 3,16  Jídelníček

Biskupský chlebíček

1g 17,74  Jídelníček

Boni jogurt bílý 3% tuku

1g 2,8  Jídelníček

bramborová kaše

1g 4,74  Jídelníček

bramborová kaše s mlékem a máslem

1g 4,71  Jídelníček

bramborová polévka na kyselo

1ml 1,75  Jídelníček

bramborová polévka s paprikou

1ml 2,5  Jídelníček

bramborové knedlíky

1g 9,65  Jídelníček

bramborové knedlíky plněné masem

1g 7,38  Jídelníček

bramborové krokety

1g 8,64  Jídelníček

bramborové noky s tvarohem a škvarky

1g 7,05  Jídelníček

bramborové placky s masem

1g 10,3  Jídelníček

brambory zapečené s uzeným masem a kysaným zelím

1g 8,01  Jídelníček

brambory zapečené se sýrem

1g 7,29  Jídelníček

brokolicová polévka se sýrovou zálivkou

1ml 1,49  Jídelníček

bryndzové halušky

1g 10,78  Jídelníček

Budiš přírodní minerální voda

1ml 0  Jídelníček

buchty na páře s povidly

1g 11,18  Jídelníček

buchty na páře s povidly a čokoládou

1g 12,01  Jídelníček

buchty na páře s povidly a kakaem

1g 12,88  Jídelníček

buchty na páře s povidly a makem

1g 13,93  Jídelníček

buchty na páře s povidly a ořechy

1g 13,94  Jídelníček

buchty na páře s povidly a tvarohem

1g 12,13  Jídelníček

buchty s mákem

1g 17,15  Jídelníček

buchty s povidly

1g 17,85  Jídelníček

buchty s tvarohem

1g 15,56  Jídelníček

Calvo tuňák v olivovém oleji

1g 14,86  Jídelníček

candát

1g 3,53  Jídelníček

cibulová polévka s bramborem

1ml 2,08  Jídelníček

Cígeľka přírodní léčivá voda

1ml 0  Jídelníček

Citro-cola

1ml 1,52  Jídelníček

Coca Cola

1ml 1,79  Jídelníček

čajové sušenky kokosové

1g 20,02  Jídelníček

Čedar

1g 17,06  Jídelníček

česneková polévka s houskou

1ml 2,15  Jídelníček

čevapčiči

1g 18,9  Jídelníček

čočková omáčka

1g 5,28  Jídelníček

dia čokoládový smetanový řez

1g 13,14  Jídelníček

dia dortový řez oříškový

1g 16,37  Jídelníček

dia limonáda citron

1ml 0,51  Jídelníček

dia limonáda průměr

1ml 0,51  Jídelníček

dia roláda čokoládová

1g 17,17  Jídelníček

dresink nízkoenergetický feferónový

1g 3,63  Jídelníček

dresink základní nízkotučný

1g 3,61  Jídelníček

Počet potravin: 503

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji celému týmu KT za možnost shodit 25 kg . Koncem ledna tohoto roku jsem začala hubnout má výchozí váha byla děsivých 99 KG nyní mám 74 KG a i přes to že se nyní hubnutí...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...