Potraviny s vitamínem B

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B patří:

ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)

K čemu vitamín B potřebujeme?

má vliv na metabolické procesy, činnost mozku a také na zdraví kůže"

Počet potravin: 325

1 2 3 4 5 6 7 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

Acidko bílé 1% tuku Rajo

1g 1,8  Jídelníček

acidofilní mléko Kunín

1g 1,71  Jídelníček

acidofilní mléko s probiotickou kulturou 3,6 % tuku Pilos

1g 2,7  Jídelníček

Activia kysaný nápoj bílá Danone

1g 1,89  Jídelníček

AQ odtučněný tvaroh

1g 2,83  Jídelníček

arašídové máslo

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo Peo's

1g 25,06  Jídelníček

arašídy loupané pražené nesolené

1g 25,95  Jídelníček

arašídy loupané pražené solené

1g 26,34  Jídelníček

arašídy neloupané

1g 24,17  Jídelníček

Argus Free pivo nealkoholické

1ml 0,66  Jídelníček

banán

1g 3,94  Jídelníček

banán sušený

1g 14,53  Jídelníček

Basmati rýže Golden Sun

1g 14,91  Jídelníček

BiFido bílý jogurt Albert Quality

1g 2,83  Jídelníček

Bio tempeh uzený Sunfood

1g 13,56  Jídelníček

Birell nealkoholické pivo

1ml 0,89  Jídelníček

Birell Radegast

1ml 0,86  Jídelníček

bluma

1g 2,84  Jídelníček

Bonduelle kukuřice mražená

1g 3,59  Jídelníček

Boni tvaroh polotučný

1g 3,6  Jídelníček

borůvky kanadské

1g 2,39  Jídelníček

brambory vařené bez slupky

1g 2,8  Jídelníček

broskev

1g 2,2  Jídelníček

broskve čerstvé

1g 1,64  Jídelníček

brusinky

1g 2,3  Jídelníček

brusinky sušené proslazené

1g 13,77  Jídelníček

Calvo tuňák v olivovém oleji

1g 14,86  Jídelníček

celer bulvový

1g 1,56  Jídelníček

Cereálie cini minis Nestlé

1g 17,38  Jídelníček

cereální kaše nomina jáhlová

1g 16,33  Jídelníček

cibule

1g 1,82  Jídelníček

cibule červená

1g 1,63  Jídelníček

cibule smažená

1g 12,99  Jídelníček

cibulka jarní

1g 1,15  Jídelníček

citrónová šťáva čerstvá

1g 1,21  Jídelníček

Cornies kukuřičné se lněným semínkem Racio

1g 16,15  Jídelníček

cuketa

1g 0,85  Jídelníček

cuketa dušená

1g 0,77  Jídelníček

cuketa grilovaná s grilovacím kořením na zeleninu

1g 2,5  Jídelníček

cuketa vařená

1g 0,79  Jídelníček

cuketové placičky

1g 6  Jídelníček

cukr třtinový

1g 16,82  Jídelníček

čaj Lipton zelený

1g 0,17  Jídelníček

čaj zelený - surovina k přípravě

1g 3,87  Jídelníček

čaj zelený bez cukru

1ml 0,02  Jídelníček

čaj zelený čínský sypaný

1ml 0  Jídelníček

čekanka

1g 0,65  Jídelníček

červená řepa

1g 1,89  Jídelníček

červená řepa vařená

1g 2,33  Jídelníček

Počet potravin: 325

1 2 3 4 5 6 7 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla jsem vám poděkovat za velmi vydařený web, který mi pomáhá v mém novém zdravějším životním stylu. :) Díky jídelníčku a zapisování jsem si zvykla jíst pravidelně a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...