vepřové výpečky

Množství: X

Co je jídelníček
2 221 kJ Energie:
530,82 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
10 g Bílkoviny:
3 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
53 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
3 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřové výpečky

Obsah potraviny:

vepřové výpečky se připravují z prorostlého vepřového bůčku, který se nakrájí na kostky a uloží do pekáče. Maso se podlije vodou (vývarem, pivem), pokryje pokrájenou cibulí a rozmačkaným česnekem a dochutí solí, pepřem a kmínem. Výpečky se upraví tak, aby byly měkké a na povrchu křupavé.

Pokrm se nejčastěji servíruje s bramborovými nebo chlupatými knedlíky a zelím nebo jen s chlebem.

Vliv na zdraví:

konzumace vepřových výpečků není vhodná zejména pro osoby s vysokou hladinou krevních tuků, nadváhou, obezitou a trávicími potížemi.

Praktické rady:

vegetariáni mohou vepřové výpečky nahradit „sójovými výpečky“ nebo „tofu škvarky“.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Za třičtvrtě roku jsem zhubla 22 kg! Děkuji! Nikdy bych si nemyslela, že tolik zhubnu! Vyplňování tabulek a chystání jídla na další den se stalo každodenní samozřejmostí a zábavou.“ M.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...