vepřové rizoto se zeleninou a sýrem

Množství: X

Co je jídelníček
1 088 kJ Energie:
260,03 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
10 g Bílkoviny:
46 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
14 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
16 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřové rizoto se zeleninou a sýrem

Obsah potraviny:

obsah výsledného pokrmu se bude odvíjet od výběru jednotlivých surovin.

Vliv na zdraví:

rizoto uvařené dle zásad zdravé výživy určitě patří na zdravý pestrý jídelníček.

Praktické rady:

při redukční dietě zvyšte podíl zeleniny v pokrmu, použijte libové maso (kýta) a celozrnnou rýži (více vlákniny, vitamínů a minerálních látek).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„S tabulkou pracuji zatím krátkou dobu. Snažím se zaznamenat všechny údaje přesně a mám co dělat, abych dle svého přání zhubla. Věřím, že pomoci kalorických tabulek se mě to...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...