vepřové maso na houbách

Množství: X

Co je jídelníček
939,3 kJ Energie:
224,49 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
1,7 g Bílkoviny:
10,7 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
20,9 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0,900 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřové maso na houbách

Obsah potraviny:

Pro přípravu pokrmu má každá hospodyňka svůj osvědčený recept. Základní surovinou, která zde nesmí chybět, však zůstává vepřové maso (různé kvality) a houby (lesní, mimo sezónu mohou být i žampióny). Někdo do omáčky přidává smetanu, ale většinou jde jen o přírodně upravenou šťávu, která se zahustí jíškou či zálivkou (voda + mouka). Pokrm se nejčastěji dochucuje jen solí a pepřem, aby vynikla chuť hub a cibulového základu, na kterém se maso opéká.

Vliv na zdraví:

Vliv pokrmu na zdraví závisí na kvalitě jednotlivých ingrediencí a konkrétní volbě receptu.

Při redukční dietě můžete vepřové maso na houbách určitě zařadit. Maso vybírejte libové (kýta), omáčku zahustěte jen malým množstvím mouky a nepoužívejte smetanu. Nejvhodnější přílohou k jídlu pro vás budou vařené brambory (při nízké energetické hodnotě dobře zasytí). Jídlo nezapomeňte doplnit zeleninovým salátem.

Vepřové na houbách je plnohodnotné jídlo, které je vhodné zařadit do běžného racionálního jídelníčku.

Praktické rady:

Jako přílohu k vepřovému na houbách můžete uplatnit mnoho potravin – hodí se rýže, brambory, těstoviny, kuskus, pohanka, houskové, bramborové, chlupaté či karlovarské knedlíky i noky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kalorické tabulky jsou mým největším pomocníkem. Připadá mi to jako opravdu skvělý nápad a dle mého názoru pomáhá mnohem více než většina "fitness" webů a blogů. Protože...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...