vepřové koleno

Množství: X

Co je jídelníček
1 267,13 kJ Energie:
302,84 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
17,42 g Bílkoviny:
0,100 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
25,85 g Tuky:
6,949 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
12,949 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
3,375 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
55,91 g Voda:
18 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřové koleno

Obsah potraviny:

vepřové koleno je pokrm, který je tvořen asi z ¼ tukem, ale najdeme zde také poměrně značné množství bílkovin.

Vliv na zdraví:

tučnější vepřové maso není vhodné zejména pro osoby, které se snaží hubnout.

Praktické rady:

vepřové koleno nemusíte zdlouhavě péct. Na trhu je k dostání také koleno hotové (vařené, uzené apod.).

Pokud konzumaci vepřového kolena neodoláte, nandejte si na talíř rozumnou porci a doplňte ji vhodnou přílohou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kudy chodím, tudy KT doporučuji :) Jen díky nim mám za cca půl roku -9,5 kg :) “ DV

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...