vepřová kýta libové maso

Množství: X

Co je jídelníček
872,5 kJ Energie:
208,53 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
17,41 g Bílkoviny:
0,070 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
15,4 g Tuky:
5,132 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
6,951 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,755 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
71 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
62,19 g Voda:
16,926 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřová kýta libové maso

Obsah potraviny:

Vepřové maso je bohaté na bílkoviny, draslík či vitamíny skupiny B.

Vliv na zdraví:

Při dobrém výběru konkrétní části zvířete, se i vepřové maso může stát součástí zdravé, vyvážené stravy. Mezi libové části masa prasete patří panenská svíčková nebo například kýta.

Při přípravě pokrmu volíme také vhodnou tepelnou úpravu (přírodní úprava na malém množství tuku) a kvalitní přílohu (vařené brambory/rýže apod.) a můžeme přidat i zeleninový salát či míchanou zeleninu. Takové jídlo je vhodné i pro osoby s redukční dietou nebo diabetem.

Praktické rady:

Maso od řezníka bývá zpravidla kvalitnější, než maso z velkého řetězce. Pokud je možnost výběru, volte raději maso pocházející z ČR (dlouhý dovoz masa pocházejícího z větší vzdálenosti, může vyžadovat určitá ošetření (např. pomocí stabilizátorů apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velmi dobré stránky a pomocník při hubnutí. Diky kalorickým tabulkám se mi daří hubnout efektně a bez pocitu hladu. Od července 2011 jsem z hmotnosti 106 kg redukoval na současných 81...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...