vepřová krkovička pečená

Množství: X

Co je jídelníček
1 466 kJ Energie:
350,37 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
17,94 g Bílkoviny:
0,090 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
30,94 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřová krkovička pečená

Obsah potraviny:

vepřová krkovička je bohatá na bílkoviny, draslík či vitamíny skupiny B. V pečené krkovičce nalezneme také velké množství tuku.

Vliv na zdraví:

vepřová krkovička má vysokou energetickou hodnotu, a proto se nehodí zejména pro osoby se sedavým způsobem života a nadváhou.

Praktické rady:

pokud hubnete, upečte si vhodnější maso (vepřové – panenka, kýta / drůbež – ideálně bez kůže / králík / ryby apod.).

Pokud krkovičku přeci jen koupíte, nekombinujte ji s dalšími vydatnými potravinami, jako jsou houskové knedlíky, špekové knedlíky, halušky, zelí zahuštěné jíškou, špenát se smetanou a vejci apod., ale dejte si ji jen se zeleninou (případně s malým množstvím brambor či kouskem celozrnného pečiva).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc děkuji za jídelníček, ráda v něm pracuji a dobře se mi hledají jak potraviny tak aktivity. Alespoň vím, kde dělám chybu ve stravování a mohu se snažit změnit stravování k...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...