vepřová kotleta

Množství: X

Co je jídelníček
728,54 kJ Energie:
174,12 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
20 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
10 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřová kotleta

Obsah potraviny:

vepřová kotleta obsahuje významné množství bílkovin, i tuku (záleží na konkrétním kusu masa) a najdeme zde také některé vitamíny a minerální látky (zejména vitamíny skupiny B, vitamíny A, D, E, sodík, draslík, hořčík, fosfor, aj.).

Vliv na zdraví:

libovou vepřovou kotletu lze zařadit v rámci zpestření racionálního jídelníčku (ideální je přírodní způsob úpravy masa a příloha ve formě vařených brambor a zeleniny).

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, nahraďte vepřovou kotletu panenskou svíčkovou nebo libovou kýtou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěla bych vám poděkovat za super aplikaci, díky ní jsem shodila už 4 kila během jednoho měsíce a pokračuji v tom dál, a pevně věřím, že shodím všechna poporodní...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...