veka

Množství: X

Co je jídelníček
1 182,24 kJ Energie:
282,56 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
8,69 g Bílkoviny:
59,8 g Sacharidy:
0,405 g    Z toho cukry:
1,02 g Tuky:
0,146 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,261 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,530 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,188 g Sůl:
2,5 g Vláknina:
28,9 g Voda:
16,798 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu veka

Obsah potraviny:

klasická veka se vyrábí z bílé pšeničné mouky, do které se přidává voda (mléko), tuk, droždí, sůl, různé druhy přídatných látek (konzervanty, barviva, protihrudkující látky apod.) a někdy i další ingredience (cukr, dextróza, glukóza, sladová moučka aj.).

Vliv na zdraví:

klasická veka je zdrojem prázdných kalorií – dodá do těla energii, ale žádné kvalitní živiny.

Nadměrná spotřeba bílého pečiva s obsahem mnoha přídatných látek, může být příčinou prudkých výkyvů hladiny krevního cukru, způsobovat nadváhu, obezitu, alergie, či jiné zdravotní potíže.

Praktické rady:

upečte si veku z celozrnné či grahamové mouky a bez přídatných látek.

Základem chlebíčků nemusí být nutně klasická veka. Použít můžete šikmo řezané kousky celozrnných rohlíků, bagety, či hranatého chleba nebo jiné variace, dle vlastní fantazie.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„S webovou aplikaci jsem velice spokojena. Databaze obsahuje temer vsechna jidla a aktivity, ktere me napadne zadat. Velmi ocenuji moznost nastavit si vlastni pozadovany podil bilkovin a sacharidu...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...