vejce slepičí

Množství: X

Co je jídelníček
316,12 kJ Energie:
75,55 kcalKalorie:
1x kus (50 g) Jednotka:
Vejce Kategorie:
6,19 g Bílkoviny:
0,470 g Sacharidy:
0,170 g    Z toho cukry:
5,435 g Tuky:
1,686 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
2,148 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,889 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
215,5 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
37,155 g Voda:
27,024 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vejce slepičí

Obsah potraviny:

Vejce je nezastupitelná složka naší stravy, má vysokou energetickou hodnotu. Bílek obsahuje velké množství bílkovin. Žloutek je zdrojem vitamínu D, ale také cholesterolu.

Vliv na zdraví:

Je to kvalitní potravina pro růst a vývoj dětí. Působí jako prevence rakoviny a srdečních chorob. Pokud to s konzumací vajec nepřeháníme, určitě je lze zařadit do seznamu potravin, které mají příznivý vliv na lidské zdraví a měly by být pravidelně zařazovány na jídelníček.

Praktické rady:

Vařené bílky se často konzumují při dietě. Jestliže si chcete na vejcích skutečně pochutnat, poohlédněte se po takových, která pocházejí z farmy nebo z bio chovu. Jsou sice dražší, ale v chuti je opravdu rozdíl (oproti vejcím od slepic žijících ve stísněných klecích s nemožností výběhu a volné pastvy).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Parádní stránky, už se mi podařilo přibrat víc než 5 kg za necele dva měsíce. Do nedávna jsem si myslel, ze nepřiberu ani kilo ale nyní s rozpisem na očích to není příliš...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...