vaječina

Množství: X

Co je jídelníček
1 627,5 kJ Energie:
388,97 kcalKalorie:
1x 150g Jednotka:
Vejce Kategorie:
19,35 g Bílkoviny:
3,9 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
32,85 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vaječina

Obsah potraviny:

jedná se o míchaná vejce.

Pokrm se nejčastěji připravuje na cibulovém základu (tuk, cibule) a dochucuje solí a pepřem.

Vliv na zdraví:

míchaná vejce lze zařadit pro zpestření racionálního jídelníčku.

Vaječina je poměrně těžce stravitelná, a proto se nehodí pro pacienty s šetřící dietou.

Praktické rady:

při redukci hmotnosti lze energetickou hodnotu pokrmu snížit tak, že použijete pouze 1 celé vejce a několik bílků.

Aby bylo jídlo barevnější, můžete na cibulce orestovat nejprve kousky zeleniny (lilek, cuketa, pórek, rajčata, papriky aj.) a teprve poté vmíchat vejce.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jsem hrozně ráda, že jsem tuto stránku objevila. Jsem tu zaregistrovaná prvních pár minut a hned všemu rozumím. Věřím, že mi tato stránka pomůže.“ Michaela

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...