AQ odtučněný tvaroh

Množství: X

Co je jídelníček
707,5 kJ Energie:
169,09 kcalKalorie:
1x 250g Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Albert Quality Značka:
30 g Bílkoviny:
10 g Sacharidy:
8,75 g    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
0,500 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,263 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
300 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu AQ odtučněný tvaroh

Obsah potraviny:

tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – vitamíny skupiny B, retinol, betakaroten, fosfor, draslík, vápník aj.

AQ odtučněný tvaroh obsahuje pouze 0,6 g tuku na 100 g.

Vliv na zdraví:

odtučněný tvaroh se může stát vhodnou potravinou pro přípravu pokrmů diety racionální, diabetické či redukční. Určitě ho ocení také sportovci. Vždy je ale potřeba zohledňovat individuální potřeby organismu.

Praktické rady:

tvaroh se hodí pro přípravu moučníků (krémy, zmrzliny, náplně), můžete ho použít na pomazánky či jako součást těsta (těsto se stane vláčnějším, sníží se jeho energetická hodnota a zvýší jeho hodnota nutriční).

Pokud nedržíte přísnou dietu, dopřejte si raději polotučnou variantu tvarohu. Určitě vám bude více chutnat.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky Vám nejsem v těhotenství jako sud! Průběžně si měním nastavení DDD bílkovin, tuků, sacharidů, i výši kalorického příjmu tak, aby mě i miminku nic nechybělo. Tím jsem se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...