tvaroh měkký 0,5% tuku Tesco

Množství: X

Co je jídelníček
680 kJ Energie:
162,52 kcalKalorie:
1x 250g Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Tesco Value Značka:
28,75 g Bílkoviny:
10 g Sacharidy:
8,75 g    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
0,500 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,625 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tvaroh měkký 0,5% tuku Tesco

Obsah potraviny:

Tvaroh je bohatým zdrojem lehce stravitelných bílkovin. Najdeme v něm i menší množství vitamínů a minerální látky (zejména fosfor, draslík, vápník či jód).

Vliv na zdraví:

Jedná se o skvělý doplněk redukčních diet. Je vhodný také pro osoby s větší potřebou bílkovin (lidé věnující se fitness, rekonvalescenti apod.). Pokud se opaříte, můžete na popáleninu nanést vrstvu tvarohu. Postižené místo se tím zchladí. Tento postup není vhodný při otevřených popáleninách!

Praktické rady:

Tvaroh doplněný ovocem a ořechy je skvělou, zdravou a lehkou svačinou. Na doslazení můžete použít med, javorový sirup, stévii nebo jiné přírodní sladidlo. Z tvarohu ochuceného bylinkami, kořením aj. přísadami můžete chystat různé zdravé a lehké pomazánky, které se hodí nejen k pečivu, ale třeba i jako dip na zeleninu či přes vařené těstoviny. Skvěle se hodí i k bramborám pečeným ve slupce. Pamatujte ale na to, že jde o tvaroh téměř bez tuku a i při zdravém životním stylu nebo redukční dietě tuky tělo potřebuje, protože se jedná o jednu ze základních živin.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Na doporučení kamarádky jsem objevila vaše stránky a jsem nadšená. Díky grafům se dá lépe ohlídat, kolik si toho ještě můžu dovolit sníst. Moc se mně taky líbí sledování...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...