tuňák v rajčatové omáčce Sun and Sea

Množství: X

Co je jídelníček
238,16 kJ Energie:
56,92 kcalKalorie:
1x konzerva (52 g) Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
Sun & Sea Značka:
7,696 g Bílkoviny:
3,12 g Sacharidy:
1,716 g    Z toho cukry:
1,3 g Tuky:
0,156 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,770 g Sůl:
0,780 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tuňák v rajčatové omáčce Sun and Sea

Obsah potraviny:

výrobek je složen z tuňáka (65 %) a rajčatové omáčky (rajčatový protlak, voda, slunečnicový olej, cukr, sůl).

Maso tuňáka má vysoký obsah bílkovin a jen málo tuku (pro výrobu konzerv se používá méně tučný druh této ryby). Mimo to je zdrojem fosforu, železa, draslíku, jódu, zinku či vitamínů (E, A, B a dalších).

Rajčatová omáčka obsahuje antioxidanty, z nichž největší význam má lykopen.

Slunečnicový olej poskytne tělu vitamín E, lecitin, karotenoidy, vosky a další výživné látky.

Vliv na zdraví:

výrobkem lze zpestřit jídelníček osob s racionální i redukční dietou.

Konzumace konzerv není vhodná zejména pro hypertoniky.

Nadměrná konzumace výrobku může být nebezpečná zejména pro těhotné a kojící ženy a malé děti. Mořské ryby (zejména ty dravé) mohou totiž obsahovat větší množství rtuti.

Praktické rady:

snažte se dodržovat zásady správného stravování – jezte nejen pravidelně, v přiměřených dávkách a v klidu, ale také co nejpestřeji. Žádný extrém není dobrý.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborný on-line program, vše je skvěle sladěné. Navštěvovala jsem předtím e-deník flora a doteď jsem netušila jak může být sledování kalorií jednoduché. Děkuji, skvělá práce!“ Martina B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...