tofu marinované Sunfood

Množství: X

Co je jídelníček
649,4 kJ Energie:
155,21 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Alternativy masa a mléka Kategorie:
Sunfood Značka:
15,5 g Bílkoviny:
3,5 g Sacharidy:
2,1 g    Z toho cukry:
8,8 g Tuky:
1,6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,500 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tofu marinované Sunfood

Obsah potraviny:

Základem tofu jsou sójové boby. Marinádu si každý výrobce dělá vlastní, ale zpravidla obsahuje sójovou omáčku, olej a koření.

Vliv na zdraví:

Zda je sója a výrobky z ní zdravá, či nezdravá, se v poslední době stalo předmětem mnoha diskuzí. Některé studie přišly s výsledky, že konzumace sóji a výrobků z ní vedou k vyšší pravděpodobnosti výskytu některých onemocnění a zdravotních potíží (např. diabetu či onemocnění štítné žlázy, sníženému trávení proteinů, nadměrnému nadýmání, abnormální krevní srážlivosti aj.). Některé druhy sóji podle těchto zdrojů mohou obsahovat také velké množství jedovatého hliníku. Se zařazováním produktů ze sóji to tedy nepřehánějte a nezapomínejte také na to, že řada potravin, ve kterých byste sóju nehledali, ji již obsahuje.

Praktické rady:

Marinované tofu můžete připravit na stejné způsoby, jako klasické maso. Dobré je třeba tofu kung-pao, tofu na rajčatech, na houbách nebo klasický steak z marinovaného tofu. Kdo nemá alergii na laktózu nebo není přísný vegetarián, může tofu pokrmy kombinovat také se sýrem a jinými živočišnými produkty. Pokud neseženete marinovaný výrobek, kupte si přírodní a naložte si ho do vlastnoručně připravené marinády.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky kalorickým tabulkám a aplikaci runkeeper, které používám jak na desktopu, tak na smartphonu, jsem získal přehled nad svými kalorickými příjmy i výdaji. Za necelé dva měsíce...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...