Tilapie filet

Množství: X

Co je jídelníček
484 kJ Energie:
115,68 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
19,5 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

hlavním přirozeným domovem této ryby jsou tropické a subtropické vody zejména v Africe, na Madagaskaru, v Asii a Jižní Americe.

Populace tilápií chovaných uměle (ve sladké i slané vodě) jsou však dnes mnohem větší, než populace volně žijících ryb tohoto druhu. Světová produkce tilápií je řádově do statisíců tun ročně.

Vliv na zdraví:

filet z tilapie je vhodný pro racionální, redukční, šetřící i diabetický jídelníček.

Praktické rady:

maso tilápie je velice jemné a sladké, a proto se hodí zejména k přípravě exotických pokrmů.

Rybí maso zařazujte do svého jídelníčku pravidelně.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jako diabetička sleduji denní příjem. Hlavně sacharidy a tuky. Denně si zapisuji denní příjem a pravidelné aktivity. Jsem šťastná za tyto tabulky moc mi pomáhají. Děkuji Vám za...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...