těstovinový salát s kuřecím masem a fazolemi

Množství: X

Co je jídelníček
2 187,5 kJ Energie:
522,81 kcalKalorie:
1x porce (350 g) Jednotka:
Saláty Kategorie:
0 g Bílkoviny:
49 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
17,15 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
65,45 mg    Cholesterol:
0,875 g Sůl:
8,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu těstovinový salát s kuřecím masem a fazolemi

Obsah potraviny:

těstovinový salát s kuřecím masem zpravidla obsahuje vařené těstoviny (bílé či celozrnné) a opečené, ugrilované či uvařené kuřecí maso. Další složky mohou být značně variabilní. Nejčastěji se však přidává čerstvá zelenina (cibule, rajčata, papriky, okurky aj.), sterilovaná či vařená zelenina (mrkev, hrášek, kukuřice aj.), nějaké pojidlo (olej, jogurt, majonéza a další), různé druhy luštěnin a dochucovací prostředky (kečup, hořčice, koření, bylinky, sůl aj.).

Vliv na zdraví:

těstovinový salát (z celozrnných těstovin) s libovým kuřecím masem, zeleninou (nejlépe čerstvou) a rozumným množstvím kvalitního tuku (olej lisovaný za studena), se určitě hodí pro zdravý životní styl. Je bohatý na komplexní sacharidy, bílkoviny, vitamíny, minerální látky i vlákninu.

Praktické rady:

při redukční dietě zvyšte podíl zeleniny a libového kuřecího masa na úkor těstovin.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Funguje to!!! Zkoušel jsem několikrát různé diety a po čase přestaly fungovat. Tady jím více a za 3 měsíce jsem zhodil 9 kg. BEZBOLESTNĚ! Děkuji“ Miki

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...