mléko plnotučné 3,5% Tatra

Množství: X

Co je jídelníček
271,19 kJ Energie:
64,81 kcalKalorie:
1x 100ml Jednotka:
Mléko Kategorie:
TATRA Značka:
3 g Bílkoviny:
4 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,5 g Tuky:
2 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,100 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
120 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mléko plnotučné 3,5% Tatra

Obsah potraviny:

plnotučné mléko je zdrojem důležitého vápníku, dále obsahuje fosfor, draslík, hořčík, sodík, chlór, síru, řadu stopových prvků i mnoho vitamínů – B2, B1, B6, E, K i malé množství vitamínu D a C. Z hlavních živin v něm najdeme o něco více sacharidů, než tuků a samozřejmě také bílkoviny.

Vliv na zdraví:

konzumace plnotučných výrobků se nehodí při redukčním režimu.

Plnotučné mléko je hůře stravitelné, než mléko s nižším obsahem tuku.

Praktické rady:

pokud máte možnost volby, dejte přednost čerstvému mléku, které obsahuje více výživných látek.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jsem soutěživý typ, a tohle je přesně aplikace pro mne :)! Každý den vlastně soutěžím sama se sebou, abych se nedostala do červených čísel ;) Né vždy se to samozřejmě povede, ale...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...