sýrová omáčka se smetanou

Množství: X

Co je jídelníček
2 112 kJ Energie:
504,77 kcalKalorie:
1x porce (100 g) Jednotka:
Omáčky Kategorie:
11 g Bílkoviny:
7 g Sacharidy:
4 g    Z toho cukry:
48 g Tuky:
11 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu sýrová omáčka se smetanou

Obsah potraviny:

typická sýrová omáčka se připravuje ze smetany a tučnějších, výrazných sýrů, jako jsou Niva, parmezán apod.

Vliv na zdraví:

smetanové omáčky nejsou vhodné pro osoby, které se snaží o redukci hmotnosti. Většinou obsahují mnoho nevhodného tuku (ze smetany, sýrů, někdy i másla), který je největším nositelem energie.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu a sýrovou omáčku si neodepřete, použijte místo smetany polotučné mléko a vyberte si méně tučné druhy sýrů (ideálně do 30 % tuku v sušině).

Jestliže nemáte šetřící dietu nebo potíže s nízkým tlakem, sýrovou omáčku můžete dochutit česnekem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vážení, děkuji, že v kalorických tabulkách uvádíte hodnoty v kaloriích. Jsem na ně zvyklá, lépe se v nich orientuji než v kj. Velice Vám tuto stránku chválím. “ Blanka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...