syrečky

Množství: X

Co je jídelníček
532 kJ Energie:
127,15 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
29 g Bílkoviny:
1 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,600 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu syrečky

Obsah potraviny:

tento zrající sýr s výrazným aroma má nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin a soli.

Základem pro výrobu syrečků je odstředěné mléko.

Vliv na zdraví:

konzumace syrečků neprospívá zejména osobám s otoky, vysokým krevním tlakem nebo ledvinovými potížemi.

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku jsou vhodné zejména pro pacienty redukující hmotnost nebo pro sportovce.

Praktické rady:

konzumací 100 g tvarůžků přijmete více soli, než je její doporučená denní dávka – syrečky tedy jezte spíše v menší porci a jen jednou za čas.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Z hubnutí se mi stal koníček :) a pokud někomu vyprávím, že podle "Kalorických tabulek" je hubnutí zábava a přitom vlastně člověk nemá hlad, tak mi nevěří. Povedlo se vám to...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...