sýr Kiri

Množství: X

Co je jídelníček
214,2 kJ Energie:
51,19 kcalKalorie:
1x kus (17 g) Jednotka:
Sýry tavené a mazací Kategorie:
1,445 g Bílkoviny:
0,510 g Sacharidy:
0,340 g    Z toho cukry:
4,93 g Tuky:
3,23 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
85 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu sýr Kiri

Obsah potraviny:

jedná se o tavený sýr složený z tvarohu, vody, másla, mléčných bílkovin, soli, mléčného minerálního koncentrátu a látek E452 - Polyfosforečnany (sodný, draselný a vápenatý), E341 - Fosforečnany vápenaté, E331 - Citronany sodné a E407 - Karagenan.

Vliv na zdraví:

výživová hodnota tavených sýrů nedosahuje úrovně přírodních sýrů, což je dáno tepelnou úpravou při jejich výrobě a přidáváním tavících solí. Díky tomu klesá obsah vitamínů i hodnota bílkovin a naopak roste obsah fosforu a sodíku. Přitom u nás, jak je známo, většina lidí přesoluje.

Konzumaci tavených sýrů by se měli vyvarovat hlavně jedinci s diagnostikou osteoporózy nebo hypertonici.

E452 – polyfosforečnany (sodný, draselný a vápenatý): jsou v menších dávkách považovány za bezpečné látky, avšak jejich vysoké dávky mohou v těle způsobit nerovnováhu spojenou s nedostatkem vápníku.

E341 – fosforečnany vápenaté: jsou považovány za bezpečné látky.

E331 – citronany sodné: jsou považovány za bezpečné látky, není však vyloučeno, že při nedostatku vitamínu D může dojít ke špatnému vstřebávání vápníku a tím k jeho nedostatku v těle.

E407 – karagenan: při běžných dávkách, používaných do potravin by mělo jít o bezpečnou látku bez vedlejších účinků.

Pokud držíte redukční dietu, vybírejte mezi sýry s nižším obsahem tuku.

Praktické rady:

tavené sýry nahraďte přírodními čerstvými sýry.

Pokud si „taveňák“ přeci jen dopřejete, vyberte si bio produkt (při výrobě nejsou použity žádné fosfátové tavící soli, ale jen povolené množství citrátů, které jsou považovány za bezpečné látky).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, velmi děkuji za tyto stránky, díky vaší aplikaci se mi podařilo zhubnout 6kg během dvou měsíců. Přeji Vám hodně štěstí a spoustu dalších uživatelů.“ Renáta

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...