ementál 45% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
1 619 kJ Energie:
386,94 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
28,9 g Bílkoviny:
0,500 g Sacharidy:
0,500 g    Z toho cukry:
30 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,500 g Vláknina:
- Voda:
887 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ementál 45% tuku

Obsah potraviny:

Tvrdé sýry jsou ceněny zejména pro svůj obsah vápníku. Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, které jsou těsně následovány bílkovinami.

Vliv na zdraví:

Sýry jsou zdravé především pro naše kosti, zuby a nehty, což je dáno zejména přítomností vápníku. Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději tvrdý sýr, který má tučnost do třiceti procent tuku v sušině (45% ementál obsahuje asi 30 gramů tuku ve 100 gramech výrobku).

Praktické rady:

Pravý švýcarský ementál je kolo o hmotnosti od 60 do 130 kg s průměrem až 1 metr. Kůra vyzrálého sýra je světle žlutá, hladká a čistá. Na řezu upoutají oka dosahující velikosti vlašského ořechu. Vysychání sýra zabráníme jeho zabalením do vlhké utěrky. Sýr pak uložíme do chladničky. K uložení je též vhodný vlhký sklep.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jste úžasní, že jste tyto tabulky vypracovali. Zatím s vámi funguji teprve týden, ale už první den jsem zjistila, že to, co si myslím jak málo jím je velký omyl! Vy jste mi ukázali,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...