ementál 45% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
1 619 kJ Energie:
386,94 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
28,9 g Bílkoviny:
0,500 g Sacharidy:
0,500 g    Z toho cukry:
30 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,500 g Vláknina:
- Voda:
887 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ementál 45% tuku

Obsah potraviny:

Tvrdé sýry jsou ceněny zejména pro svůj obsah vápníku. Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, které jsou těsně následovány bílkovinami.

Vliv na zdraví:

Sýry jsou zdravé především pro naše kosti, zuby a nehty, což je dáno zejména přítomností vápníku. Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději tvrdý sýr, který má tučnost do třiceti procent tuku v sušině (45% ementál obsahuje asi 30 gramů tuku ve 100 gramech výrobku).

Praktické rady:

Pravý švýcarský ementál je kolo o hmotnosti od 60 do 130 kg s průměrem až 1 metr. Kůra vyzrálého sýra je světle žlutá, hladká a čistá. Na řezu upoutají oka dosahující velikosti vlašského ořechu. Vysychání sýra zabráníme jeho zabalením do vlhké utěrky. Sýr pak uložíme do chladničky. K uložení je též vhodný vlhký sklep.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super přehled o každodenním příjmu a výdeji energie:-) Chválím :-)“ Lucie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...