Eidam 45 % tuku cihla

Množství: X

Co je jídelníček
215,23 kJ Energie:
51,44 kcalKalorie:
1x plátek (15 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
3,9 g Bílkoviny:
0,150 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,915 g Tuky:
2,621 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,2 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,105 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
13,35 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
6,3 g Voda:
143,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Eidam 45 % tuku cihla

Obsah potraviny:

tvrdé sýry jsou ceněny zejména pro svůj obsah vápníku. Mimo to, v eidamu najdeme také sodík, fosfor či chlor.

Vliv na zdraví:

sýry jsou zdravé především pro naše kosti, zuby a nehty, což je dáno zejména přítomností vápníku. Je však třeba dávat pozor na množství přítomného sodíku, který je pro náš organismus naopak zátěží (většinou ho přijímáme víc, než se doporučuje – někdy i několikanásobně). Vysoké množství sodíku ve stravě přispívá ke zvyšování krevního tlaku, zadržování přebytečné vody v těle a může způsobovat i „pomerančovou kůži“ (tzv. celulitidu).

Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději Eidam, který má tučnost do třiceti procent tuku v sušině. Na trhu najdete i eidam dvacetiprocentní, ale ten některým lidem nemusí chutnat.

Praktické rady:

vysychání sýra zabráníme jeho zabalením do vlhké utěrky. Sýr pak uložíme do chladničky. K uložení je též vhodný vlhký sklep.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Perfektní web, je tu vše co člověk potřebuje. Výpočet kalorií je perfektní. Konečně vím, co všechno zkonzumuji za den a divím se, že přibírám na váze. Moc chválím.“ Ivana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...