sýr Eidam 40% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
669 kJ Energie:
159,89 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
14 g Bílkoviny:
0,500 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
11 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu sýr Eidam 40% tuku

Obsah potraviny:

tvrdé sýry jsou ceněny zejména pro svůj obsah vápníku. Mimo to, v eidamu najdeme také sodík, fosfor či chlor.

Vliv na zdraví:

díky vyššímu obsahu vápníku je eidam vhodný nejen pro běžnou stravu, ale i pro zařazení do jídelníčku pacientů s osteoporózou.

Praktické rady:

při redukční dietě používejte sýry s obsahem do 30 % tuku v sušině.

Než budete sýr konzumovat, nechte nejprve, při pokojové teplotě, rozvinout jeho aroma (trvá to asi 30minut).

Kromě přímé konzumace lze eidamský sýr přidávat do různých pomazánek, nastavovat jím mleté maso nebo zapékat pokrmy (těstoviny, brambory, rizota…).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím, jsem odjakživa lajdák na jídlo a na pití. Teď po porodu potřebuji shodit posledních 5 kg. S vaší aplikací mě to opravdu baví! Je senzační, teď dělám ráda i věci, které...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...