koláč švestkový

Množství: X

Co je jídelníček
900 kJ Energie:
215,1 kcalKalorie:
1x porce (100 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
1,2 g Bílkoviny:
33 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
7,37 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu koláč švestkový

Obsah potraviny:

na švestkový koláč existuje řada receptů. Nejčastěji se jako základ používá kynuté těsto, na které se přidávají další ingredience (tvaroh, švestky, mák, drobenka apod.).

Vliv na zdraví:

konzumaci sladkých moučných výrobků by se měly vyhnout zejména osoby trpící nadváhou, obezitou nebo cukrovkou.

Praktické rady:

zkuste upéct švestkový koláč, ve kterém nahradíte některé ingredience jejich zdravější podobou (místo klasické mouky použijte mouku celozrnnou – nebo můžete obě mouky kombinovat, místo klasického cukru použijte cukr tmavý, melasu, med či některý z rostlinných sirupů apod.).

Vyhněte se průmyslově vyráběným koláčům, které mohou být zdrojem mnoha přídatných látek (konzervanty, barviva, protihrudkující látky apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Úžasné. Skvělé. S vámi se jistě vybraná část lidí už nebude přejídat. Péče o tělo, může být skutečnou péčí o tělo. Vy k tomu přispíváte. Za mne děkuji“ Martin F.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...