salám šunkový

Množství: X

Co je jídelníček
170,3 kJ Energie:
40,7 kcalKalorie:
1x 20 g Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
3,593 g Bílkoviny:
0,020 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,917 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,224 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,460 g Sůl:
- Vláknina:
13,117 g Voda:
3,687 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu salám šunkový

Obsah potraviny:

Pro výrobu šunkového salámu se obvykle používá proměnlivý podíl vepřového masa, do kterého se přidávají další složky. Často zde najdeme vepřové sádlo, škrob, živočišnou bílkovinu, látky zvýrazňující chuť a vůni, různé druhy konzervantů, stabilizátorů a barviv. Na dochucení se používá sůl, koření nebo výtažky z něj a různé druhy aromat.

Vliv na zdraví:

Na českém trhu nenajdeme výrobek, který by našemu tělu něco dobrého přinášel. Většinou se jedná o směs nekvalitního masa s řadou chemických látek a alergenů, což může zapříčinit spíše negativní vliv na naše zdraví.

Praktické rady:

Pokud se uzeninám nechcete vyhýbat, volte raději kvalitní šunku s vysokým podílem masa a sledujte také obsah soli. I takovou uzeninu však není vhodné konzumovat denně a je dobré ji doplnit čerstvou zeleninou a celozrnným pečivem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Shledala jsem, že si dokážu pohlídat vyvážený jídelníček i bez přesného počítání kalorií. Tabulky mě to naučily :) . Otevřely mi oči a velmi pomohly. Je to skvělý nápad a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...