šunka kuřecí prsní

Množství: X

Co je jídelníček
61,5 kJ Energie:
14,7 kcalKalorie:
1x plátek (15 g) Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
2,1 g Bílkoviny:
0,225 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,600 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka kuřecí prsní

Obsah potraviny:

podle podílu, obsahu a kvality jednotlivých surovin se odvíjí i obsah výsledného produktu. Vše závisí také na postupu výroby. Obecně lze říci, že kuřecí šunka obsahuje různý podíl kuřecího masa, vodu a sůl. Většinou se přidávají i některé z dalších látek, jako například želírující látky, bramborový škrob, dextróza, glukózový sirup, látky zvýrazňující chuť a vůni, antioxidanty aj.

Vliv na zdraví:

průmyslově vyráběné uzeniny bývají zdrojem většího množství soli, někdy i tuků (což by u kuřecí prsní šunky nemělo být)a nežádoucích přidatných látek. Abyste omezili negativní dopad konzumace uzenin na své zdraví, dopřávejte si je jen pro zpestření jídelníčku a vybírejte kvalitní výrobek. Jako doplněk je ideální podávat čerstvou zeleninu a celozrnné pečivo (malým dětem bílé). Správně vybraná kuřecí prsní šunka se může stát i součástí redukční, šetřící či diabetické diety.

Praktické rady:

pokud budete šunku kupovat, sledujte na obalu zejména obsah masa (co nejvíce), soli (co nejméně) a počet složek, ze kterých je tato uzenina vyrobena (čím méně přidatných látek, tím lépe). Popis na obalu typu „dětská šunka“, „šunka pro děti“ apod. jsou často jen matoucí reklamou. Některé takové výrobky mají dokonce horší složení, než výrobky běžné. Etiketu proto sledujte pečlivě a pokud tam podrobnější informace nenajdete, výrobek nekupujte. Šunku si můžete připravit také doma ve speciálním zařízení, tzv. šunkovaru.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super, super! Díky vaší aplikaci konečně vím, kde jsem dělala chyby. Ačkoliv se to nezdálo, mé příjmy potravy byly opravdu velké. Teď jsem si všechno vážím a mám vše pod...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...