Jihočeský Eidam 30% strouhaný Madeta

Množství: X

Co je jídelníček
221 kJ Energie:
52,82 kcalKalorie:
1x 20g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
Madeta Značka:
5,8 g Bílkoviny:
0,240 g Sacharidy:
0,240 g    Z toho cukry:
3,2 g Tuky:
2,1 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,313 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Jihočeský Eidam 30% strouhaný Madeta

Obsah potraviny:

U tvrdých sýrů eidamského typu je významný zejména obsah vápníku, sodíku a fosforu. Najdeme zde také kvalitní živočišné bílkoviny.

Vliv na zdraví:

Sýr eidam 30% je vhodný při redukční dietě nebo pro fitness výživu. Při potřebě hubnout však dávejte pozor na zkonzumované množství. I když se jedná o méně tučný sýr, tak oproti sýrům čerstvým obsahuje poměrně velké množství energie (asi 1100kJ/100g). Je vhodný i pro bezlepkovou dietu.

Praktické rady:

Kromě přímé konzumace lze tento sýr s úspěchem přidávat do různých pomazánek, salátů, polévek, nastavovat jím mleté maso nebo zapékat pokrmy (těstoviny, brambory, nákypy…). Lépe uděláte, když koupíte sýr vcelku a nastrouháte si ho sami.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vždy jsem byla přesvědčena, že vzhledem k mému náročnému zaměstnání, kde mám hodně pohybu, jím málo a zdravě. Jaké bylo moje rozčarování, že jsem za poslední dva roky...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...