špek

Množství: X

Co je jídelníček
3 233 kJ Energie:
772,69 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
3,5 g Bílkoviny:
0,100 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
84,37 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu špek

Obsah potraviny:

špek je energeticky velmi vydatná potravina, která kromě převažujícího tuku (asi 85 g na 100 g špeku) obsahuje malé množství bílkovin.

Špek se vyrábí z vepřového sádla, které se solí, popřípadě udí.

Vliv na zdraví:

konzumace špeku není vhodná zejména pro osoby s nadváhou, obezitou nebo osoby k tomuto problému inklinující a pacienty se srdečně-cévními, či ledvinovými potížemi.

Praktické rady:

špek lze vložit do pokrmu pouze na ovonění a před servírováním jej z jídla vyjmout.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dlouho jsem hledal různými výpočty optimální vyvážený denní příjem. Vaše tabulky mi to vážně strašně moc usnadnily.Jedu podle nich se zadanými svými hodnotami už cca 102 den a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...