španělský ptáček

Množství: X

Co je jídelníček
801 kJ Energie:
191,44 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
11,75 g Bílkoviny:
4,09 g Sacharidy:
1,688 g    Z toho cukry:
14,23 g Tuky:
2,898 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,67 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
2,48 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
90 mg    Cholesterol:
1,94 g Sůl:
0,430 g Vláknina:
65,6 g Voda:
35,064 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu španělský ptáček

Obsah potraviny:

španělský ptáček se připravuje z libového hovězího masa, které se potře plnotučnou hořčicí, ochutí solí a pepřem a následně naplní a zavine. Do náplně se nejčastěji dává kyselá okurka, 1/4 vařeného vejce, kousek uzeniny (točený salám, vuřť apod.) a někdy také špek či anglická slanina. Maso se uvaří (často jej hospodyňky nejprve orestují na pánvi nebo předpékají v troubě) a servíruje s typicky chutnající omáčkou.

Vliv na zdraví:

španělského ptáčka z libového masa můžete určitě zařadit na pestrý, vyvážený jídelníček.

Při redukční dietě si můžete malou porci španělského ptáčka s omáčkou a vhodnou přílohou (nejlépe brambory) také vychutnat.

Praktické rady:

pokud dodržujete zdravý životní styl nebo hubnete, špek a uzeninu nechte na talíři.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, moc ale skutečně moc bych chtěla pochválit celý tým kalorických tabulek. Stejně dobře, jako je udělaná aplikace pro smart phony, stejně tak dobře je udělán web....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...