špagety aglio olio e peperoncino

Množství: X

Co je jídelníček
909,38 kJ Energie:
217,34 kcalKalorie:
1x 125g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
6,5 g Bílkoviny:
37,875 g Sacharidy:
0,625 g    Z toho cukry:
4,25 g Tuky:
0,625 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu špagety aglio olio e peperoncino

Obsah potraviny:

pokrm se připravuje osmažením česneku a chilli papriček na větším množství rozpáleného olivového oleje, do kterého se následně přidá posekaná petrželová nať. Směs se promíchá se scezenými osolenými těstovinami a servíruje sypaná parmezánem.

Vliv na zdraví:

špagety s olivovým olejem, kořením a sýrem lze zařadit na racionální jídelníček.

Pokrm není vhodný pro pacienty s šetřící dietou.

Praktické rady:

k přípravě pokrmu používejte kvalitní těstoviny ze semolinové mouky.

Těstoviny by měly být uvařeny tzv. al dente – tedy na skus.

Pokud držíte redukční dietu, snižte množství oleje pro osmažení koření na minimum a špagety doplňte nízkotučnou bílkovinou (kuřecí maso, ryba, šmakoun apod.), abyste snížili energetickou hodnotu pokrmu a jeho glykemický index.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Bez nadsázky nejlepší aplikace vůbec, jakou znám. Vůbec nemám dramatickou potřebu zbavovat se spousty kil, ale baví mě sledovat příjem bílkovin, vlákniny atd. Nikdy jsem netušil, jak...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...