špagety aglio olio e peperoncino

Množství: X

Co je jídelníček
909,38 kJ Energie:
217,34 kcalKalorie:
1x 125g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
6,5 g Bílkoviny:
37,875 g Sacharidy:
0,625 g    Z toho cukry:
4,25 g Tuky:
0,625 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu špagety aglio olio e peperoncino

Obsah potraviny:

pokrm se připravuje osmažením česneku a chilli papriček na větším množství rozpáleného olivového oleje, do kterého se následně přidá posekaná petrželová nať. Směs se promíchá se scezenými osolenými těstovinami a servíruje sypaná parmezánem.

Vliv na zdraví:

špagety s olivovým olejem, kořením a sýrem lze zařadit na racionální jídelníček.

Pokrm není vhodný pro pacienty s šetřící dietou.

Praktické rady:

k přípravě pokrmu používejte kvalitní těstoviny ze semolinové mouky.

Těstoviny by měly být uvařeny tzv. al dente – tedy na skus.

Pokud držíte redukční dietu, snižte množství oleje pro osmažení koření na minimum a špagety doplňte nízkotučnou bílkovinou (kuřecí maso, ryba, šmakoun apod.), abyste snížili energetickou hodnotu pokrmu a jeho glykemický index.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc jsem nevěřil, že to funguje, ale prostě funguje. A to si občas i "zazlobím". S klidným srdcem doporučuji každému.“ mak

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...