špagety s bazalkou a cherry rajčátky Aglio olio

Množství: X

Co je jídelníček
1 922,5 kJ Energie:
459,48 kcalKalorie:
1x 250g Jednotka:
Těstoviny Kategorie:
16 g Bílkoviny:
55 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
20 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu špagety s bazalkou a cherry rajčátky Aglio olio

Obsah potraviny:

základem pokrmu jsou těstoviny, které jsou zdrojem zejména sacharidů. Pokud se jedná o celozrnný výrobek, najdeme zde i větší množství vlákniny, vitamínů a minerálních látek.

Bylinky, rajčata i olivový olej obohatí pokrm o některé další, zdraví prospěšné látky.

Vliv na zdraví:

špagety s olivovým olejem, bylinkami a rajčátky cherry, je možné zařadit na racionální jídelníček.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, můžete si malou porci špaget (nejlépe celozrnných) také dopřát, ale je vhodné je zkombinovat s porcí nízkotučné bílkoviny a přidat více zeleniny (zeleninový salát). Kombinací sacharidů s bílkovinami a větším množstvím zeleniny snížíte glykemický index pokrmu, což zajistí jeho vyšší sytivost.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za kvalitní stránky, shodila jsem díky tomu 26 kilo, ale bohužel přes zimu zase nabrala 8, tak teď to zase s vaší pomocí shazuji to půjde tak díky i když mám už přes 60 jde to“ Marie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...