sójové kostky Bonavita

Množství: X

Co je jídelníček
667 kJ Energie:
159,41 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Alternativy masa a mléka Kategorie:
Bonavita Značka:
25 g Bílkoviny:
9,5 g Sacharidy:
6,5 g    Z toho cukry:
0,450 g Tuky:
0,005 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0,100 mg    Cholesterol:
0,013 g Sůl:
8 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu sójové kostky Bonavita

Obsah potraviny:

Obsahem potraviny je pouze odtučněná sójová mouka.

Vliv na zdraví:

Ve výrobku se mohou vyskytovat některé z těchto alergenů: arašídy, jádra lískových oříšků, lepek, mléko. Sójové „maso“ je nízkokalorické, obsahuje mnoho bílkovin a jen málo tuku. Výhodou je také to, že se při přípravě hodně navaří. Vhodně zkombinované (zelenina, kvalitní tuk a méně kalorická příloha) je tedy vhodné pro zpestření redukčního režimu. Zda je sója zdravá či nezdravá se v poslední době stalo předmětem mnoha sporů. Některé studie přišly s výsledky, že konzumace sóji a výrobků z ní vedou k vyšší pravděpodobnosti výskytu některých onemocnění a zdravotních potíží (např. diabetu či onemocnění štítné žlázy, sníženému trávení proteinů, nadměrnému nadýmání, abnormální krevní srážlivosti aj.). Některé druhy sóji podle těchto zdrojů mohou obsahovat také velké množství jedovatého hliníku. Se zařazováním produktů ze sóji to tedy nepřehánějte a nezapomínejte také na to, že řada potravin, ve kterých byste sóju nehledali, ji již obsahuje.

Praktické rady:

Sójové kostky i nudličky jsou bez výraznější chuti, a tak je při jejich předvařování dostatečně okořeňte. Po vaření vyjměte sójové „maso“ z vývaru, vyždímejte z něj přebytečnou tekutinu a pak s ním již pracujte jako s klasickým masem. Sójové “maso“ se dobře skladuje (oproti klasickému masu či uzeninám). Hodí se proto i na dovolenou, kde si budete sami vařit.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji tímto za bezvadný program na počítání kcal. Je to poprvé,co jsem začala hubnout normálně, protože mě počítání kcal neobtěžuje. Žádné divotvorné diety, ale menší...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...