konzumní smetana 12 % tuku

Množství: X

Co je jídelníček
574,31 kJ Energie:
137,26 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Smetana Kategorie:
3,1 g Bílkoviny:
4,2 g Sacharidy:
4 g    Z toho cukry:
12 g Tuky:
6,9 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,15 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,430 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
34 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
80,1 g Voda:
100 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu konzumní smetana 12 % tuku

Obsah potraviny:

kvalitní smetana by měla být bez jakýchkoliv přídatných látek. Složení je tedy jednoduché: smetana.

Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, ale najdeme zde také sacharidy a malé množství bílkovin.

Vliv na zdraví:

nadměrná konzumace příliš tučných potravin může vést k ukládání tuku a vzniku nadváhy či obezity, které jsou rizikovým faktorem pro vznik dalších onemocnění.                                                                                                                                                         Smetana není vhodná při redukční dietě, protože má vysokou energetickou hodnotu.

Praktické rady:

konzumní smetana 12 % tuku se uplatní při vaření či pečení (např. do omáček či těst) a nelze ji vyšlehat jako šlehačku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím, toto je nejlepší stránka, jakou jsem kdy viděla. Všechno je krásně přehledné, udivuje mě, kolik potravin je tu zařazeno. Je to opravdu super! Moc vám děkuji.“ Jitka, Opatov v Čechách

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...