řízek krůtí smažený

Množství: X

Co je jídelníček
1 624,15 kJ Energie:
388,17 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
23,099 g Bílkoviny:
29,823 g Sacharidy:
0,980 g    Z toho cukry:
19,638 g Tuky:
1,984 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
5,437 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
6,476 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
42,95 mg    Cholesterol:
2,22 g Sůl:
1,216 g Vláknina:
22,727 g Voda:
84,281 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu řízek krůtí smažený

Obsah potraviny:

klasický smažený krůtí řízek se skládá z krůtího masa různé kvality a trojobalu (osolená vejce, mouka, strouhanka).

Obalené maso se smaží ve velké vrstvě rozpáleného tuku (na pánvi, či ve fritéze).

Vliv na zdraví:

obalované, ve velké vrstvě tuku smažené pokrmy, nejsou vhodné pro racionální jídelníček, ani redukční dietu.

Nadměrný příjem smažených pokrmů může vést k ukládání tuku a vzniku přidružených onemocnění.

Praktické rady:

smažení nahraďte vhodnější tepelnou úpravou (vaření, dušení, opékání, pečení, apod.).

Obalované maso můžete pokapat olejem a upéct na pánvi, či v troubě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělá aplikace, s její pomocí jsem zhubnul za čtyři měsíce přes 10kg. Bez hladovění jen se trochu upravila skladba jídel. Výborná pomoc při výpočtu spotřebované energie...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...