chléb žitnopšeničný slunečnicový Lidl

Množství: X

Co je jídelníček
544,3 kJ Energie:
130,09 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Lidl Značka:
3,95 g Bílkoviny:
19,6 g Sacharidy:
0,700 g    Z toho cukry:
3,3 g Tuky:
0,400 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,575 g Sůl:
3,2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb žitnopšeničný slunečnicový Lidl

Obsah potraviny:

Základem žitnopšeničného slunečnicového chleba je žitná a pšeničná mouka. Žitná mouka obsahuje asi 70 % sacharidů, 9-15% bílkovin a 1,5 % tuku. Najdeme v něm i vlákninu, vitamíny skupiny B a pestrou škálu minerálních látek (draslík, fosfor, železo, síru, fluor aj.). Pšeničná mouka je v podstatě rozmělněná vnitřní část obilného zrna. Obsahuje asi 75 % sacharidů, 10 % bílkovin, 2 % tuku a 3 % vlákniny. Slunečnicová semínka jsou tvořena asi z 50 % tukem, ale najdeme v nich i poměrně velké množství bílkovin a sacharidů. Kromě těchto základních živin jsou semínka slunečnice bohatá na antioxidanty, vitamíny (vitamín E, vitamíny skupiny B) či minerální látky (hořčík, železo, vápník, fosfor atd.).

Vliv na zdraví:

Kvalitní žitno-pšeničný chléb se slunečnicovými semínky je vhodný pro zdravý životní styl. Chléb mohou zařadit také diabetici či osoby s redukční dietou – u obou skupin je třeba sledovat množství konzumovaného chleba.

Praktické rady:

Nenechte se odradit mírně nakyslou chutí chleba s obsahem žita. Jedná se o přirozený jev a neznamená, že je chléb špatný.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych pochválit vaše stránky. Stravuji se podle nich 3 měsíc a jsem úplně nadšená. Je mi 55 let, takže váha už nejde tak rychle dolů. Ale týdně mám úbytek 300-500 g, což...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...