slunečnicová kostka

Množství: X

Co je jídelníček
700 kJ Energie:
167,3 kcalKalorie:
1x 70g Jednotka:
Pečivo křehké a suchary Kategorie:
4,97 g Bílkoviny:
31,99 g Sacharidy:
2,52 g    Z toho cukry:
3,01 g Tuky:
1,82 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,55 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu slunečnicová kostka

Obsah potraviny:

základem slunečnicové kostky může být prakticky jakákoli mouka – vymletá i celozrnná. Pečivo by mělo být sypáno slunečnicovými semínky nebo obsahovat tato semínka alespoň v uvnitř. Většinou však jde jen o nevýznamné množství zrníček.

Vliv na zdraví:

pro zdraví dospělého člověka je nutný dostatečný příjem vlákniny (nejen), mezi jejíž zdroje patří i celozrnné pečivo. Pokud je tedy kostka z celozrnné mouky, pak jistě patří na racionální jídelníček.

Pečivo z bílé mouky obsahuje méně vitamínů, minerálních látek a vlákniny a je vhodné spíše pro menší děti, které nemají ještě dostatečně připravený zažívací trakt pro vysoký příjem vlákniny.

Praktické rady:

celozrnnou slunečnicovou kostku koupíte spíše v prodejnách se zdravou výživou (supermarkety zpravidla prodávají pečivo obarvované karamelem nebo jinou přísadou).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Asi před rokem jsem se rozhodla, že zatočím s lehce nabytými kily v těhotenství. Sport třikrát týdně mi ale nepomohl. Pak jsem objevila Vás, milé kalorické tabulky a mám 5 kilo za...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...