slaný závin listové těsto,párek,paprika,cihla sýr,niva

Množství: X

Co je jídelníček
1 296,8 kJ Energie:
309,94 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
Doma Značka:
11,2 g Bílkoviny:
16,7 g Sacharidy:
0,600 g    Z toho cukry:
22,6 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
13,8 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,400 g Vláknina:
- Voda:
1,8 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu slaný závin listové těsto,párek,paprika,cihla sýr,niva

Obsah potraviny:

základem listového těsta je bílá mouka a tuk, který tvoří okolo 30 % hmotnosti výrobku. Párky jsou dalším zdrojem tuku a většinou obsahují také mnoho soli a přídatných látek. Cihla je zdravý sýr, ale pokud nejde o druh s nižším obsahem tuku, je jeho energetická hodnota poměrně vysoká. Niva je tučný sýr a bývá velmi slaná.

Vliv na zdraví:

závin z listového těsta, uzeniny a tučných sýrů bohatých na sůl, není vhodný pro racionální stravování, ani redukci hmotnosti. Pokrm by neměli konzumovat ani jedinci s ledvinovými, či srdečně-cévními potížemi.

Praktické rady:

upečte si celozrnný závin z méně tučného těsta a naplňte jej zeleninou, libovým masem (domácí šunkou) a vhodným sýrem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci vyjádřit velké díky! Konečně jde váha dolů a ja vidím co vlastně jím a můžu napravit dietní chyby.“ Renáta J.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...