sekaná pečeně

Množství: X

Co je jídelníček
846 kJ Energie:
202,19 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
10,8 g Bílkoviny:
10,2 g Sacharidy:
0,500 g    Z toho cukry:
13,4 g Tuky:
4,5 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu sekaná pečeně

Obsah potraviny:

různí výrobci dělají odlišné druhy sekané. Obsah potraviny závisí na kvalitě a kvantitě jednotlivých ingrediencí a pracovním postupu výroby produktu.

Vliv na zdraví:

pokud si sekanou nevyrobíte doma, je velká pravděpodobnost, že tělu dodáte jen málo hodnotných látek (kvalitních bílkovin, vitamínů a minerálních látek). Naopak většinou přijmete mnoho nevhodných tuků, soli, dráždivého koření, konzervantů, stabilizátorů, barviv a dalších ingerdiencí, které mohou poškozovat organismus.

Praktické rady:

sekanou neznámého složení nevkládejte do nákupního vozíku a vyhněte se jí i v rychlých občerstveních a restauracích.

Vyrobte si zdravější domácí sekanou pečeni bez přidaných konzervantů, stabilizátorů a barviv. Maso (kuřecí, krůtí, hovězí, vepřové či směs) vyberte dle vlastní chuti a melte si ho zásadně sama. Místo bílé mouky a strouhanky použijte na zahuštění celozrnný či chlebový výrobek. Pro lepší barvu pečeně můžete přidat také bylinky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc děkuji za skvělý program, který mi pomáhá při hubnutí. Ani si už neumím představit, že bych si každý den nezaznamenala, co jsem jedla. Moc díky. “ Lucie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...