rohlík sedmizrnný

Množství: X

Co je jídelníček
1 026 kJ Energie:
245,21 kcalKalorie:
1x kus (60 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
1,8 g Bílkoviny:
42,6 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
7,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rohlík sedmizrnný

Obsah potraviny:

základem sedmizrnného rohlíku může být jak vymletá, tak celozrnná mouka, která je doplněna o další obiloviny, olejnatá semena nebo luštěniny.

Vliv na zdraví:

podle obsahu konkrétního výrobku se odvíjí i vliv takového pečiva na naše zdraví.

Obecně lze říci, že čím více druhů mouky (nejlépe celozrnné), olejnin a luštěnin rohlík obsahuje, tím lépe (širší spektrum výživných látek).

Praktické rady:

u zdravých dospělých osob, je vhodné upřednostňovat celozrnné pečivo, před pečivem z bílé mouky. U malých dětí je tomu právě naopak (organismus není ještě vyzrálý na zpracování vysokého množství vlákniny).

Pokud je to možné, sledujte přesné složení výrobku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc chválím tyto stránky, jsou bezvadně vymyšlené, přehledné, překvapivě velký výběr z potravin i aktivit :) Teď bude hubnutí o moc jednodušší, jelikož si udělám představu o...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...