salát těstovinový s paprikou,rajčetem,okurkou, majonézou

Množství: X

Co je jídelníček
1 252 kJ Energie:
299,23 kcalKalorie:
1x 200 g Jednotka:
Saláty Kategorie:
- Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
- Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

na těstovinový salát se zeleninou a majonézou má každá hospodyňka svůj osvědčený recept.

Jednotlivé receptury se mohou lišit v kvalitě či poměru základních surovin, použitém koření, případně ve volbě dalších přidaných surovin.

Vliv na zdraví:

těstovinový salát se zeleninou a majonézou lze připravit jako lehké, zdravé jídlo, ale i tučnou energetickou bombu. Vše závisí na kvalitě a množství jednotlivých surovin a zvoleném postupu přípravy pokrmu.

Praktické rady:

těstoviny na salát vybírejte ve vyšší kvalitě (nejlépe barevné) a hlídejte, aby byly uvařeny tzv. al dente.

Aby pokrm lépe zasytil, je dobré do něj přidat nějakou libovou bílkovinu (kousky lehce opečeného kuřecího/krůtího/rybího/jiného masa, nízkotučný tvrdý sýr, vejce, tofu apod.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuju za kalorické tabulky...i díky nim už mám od července dole 25kg a stále pokračuji..Opravdu skvělá aplikace.“ Jitka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...