rybí salát s majonézou

Množství: X

Co je jídelníček
1 193 kJ Energie:
285,13 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Saláty Kategorie:
21,3 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
22,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

rybí salát s majonézou se nejčastěji vyrábí z marinovaných sleďů, majonézy, zeleniny, koření, případně dalších ingrediencí (cukr, sladidla, ocet, zahušťovadla, konzervanty aj.).

Vliv na zdraví:

rybí salát s majonézou má zpravidla vysokou energetickou hodnotu (zejména mnoho tuku) a často je zdrojem nevhodných přídatných látek.

Nadměrná spotřeba lahůdkářských výrobků s vysokým obsahem tuku a přídatných látek, může být příčinou nadváhy, obezity, alergií a dalších zdravotních potíží.

Praktické rady:

připravte si domácí rybí salát bez obsahu nežádoucích ingrediencí.

Pokud držíte redukční dietu, nahraďte majonézu (její část) zakysanou smetanou či jogurtem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím Vás, včera som zistil že takáto stránka existuje a dnes som si vytvoril profil. Je to pre mňa obrovská pomoc, nakoľko som sa rozhodol znova začať navštevovať fitko. Osobne som...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...