mrkvový salát s jablkem

Množství: X

Co je jídelníček
621 kJ Energie:
148,42 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Saláty Kategorie:
2,1 g Bílkoviny:
48,2 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,700 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mrkvový salát s jablkem

Obsah potraviny:

mrkvový salát se připravuje z jemně nastrouhané mrkve a hrubě nastrouhaných jablek. Pokrm se dochucuje citronovou šťávou (octem), cukrem (medem) a někdy se přidávají také další ingredience (rozinky namočené v rumu/rumové esenci, sekané vlašské či jiné ořechy, olivový olej apod.).

Vliv na zdraví:

mrkvový salát s jablkem je zdrojem vlákniny, vitamínů i minerálních látek a určitě je přínosem pro naše zdraví.

Pokud držíte redukční dietu nebo chcete mít salát opravdu zdravý, bílý cukr je lépe vynechat (nahradit).

Praktické rady:

pokud budete do salátu potřebovat nakládané rozinky, namočte si je den předem. Výborné jsou také nakládané ořechy.

Přidáním tuku (olivový olej) zajistíte tělu příjem vitamínů rozpustných v tucích, které by se jinak nemohly využít.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc se mi tenhle server líbí. Ještě nedávno sem musela používat drahé, placené programy, které ještě k tomu nestačily mým potřebám, nebo byly příliš komplikované. Tohle se vám...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...