ledový salát

Množství: X

Co je jídelníček
81,12 kJ Energie:
19,39 kcalKalorie:
1x porce (120 g) Jednotka:
Saláty Kategorie:
0,840 g Bílkoviny:
2,4 g Sacharidy:
2,112 g    Z toho cukry:
0,360 g Tuky:
0,024 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
0,030 g Sůl:
1,68 g Vláknina:
- Voda:
21,6 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ledový salát

Obsah potraviny:

Ledový salát obsahuje především mnoho minerálních látek, např. sodík, draslík a železo. Má také mnoho vitamínu, B, C a E.

Vliv na zdraví:

Látka lactucin pomáhá mírnit stres,uklidňuje nervy a navozuje dobrý spánek. v teplých letních dnech příjemně osvěží. Díky své nízké energetické hodnotě, velkému objemu na poměrně nízkou hmotnost a vysoké sytící schopnosti (vláknina)je ledový salát ideální součástí redukčních diet. Použít lze i pro dietu šetřící, protože je lehce stravitelný a nenadýmá.

Praktické rady:

Je odolný vůči vyšším teplotám i suchu, není proto náročný na skladování. Při nákupu dáváme pozor na to, aby košťál salátu nebyl zbarvený do hněda. Pokud to tak je, salát je již starší a brzy nám začne uhnívat.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc díky za tyto stránky, objevil jsem je nedávno a jsou vynikající, držím palce, aby to tak dlouho zůstalo. S pozdravem,“ Jan K.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...