salát ledový syrový

Množství: X

Co je jídelníček
59 kJ Energie:
14,1 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
0 g Bílkoviny:
2 g Sacharidy:
1 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,250 g Sůl:
1 g Vláknina:
- Voda:
18 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu salát ledový syrový

Obsah potraviny:

ledový salát obsahuje velké množství vody, vlákninu, řadu vitamínů (A, C, E, K, vitamíny skupiny B) a minerálních látek (sodík, draslík, železo aj.).

Vliv na zdraví:

salát zlepšuje činnost mozku a posiluje schopnost koncentrace, má uklidňující účinky, zlepšuje kvalitu spánku, odstraňuje nervozitu a únavu, povzbuzuje trávení, uvolňuje zácpu, pročišťuje organismus, zlepšuje látkovou výměnu a posiluje imunitní systém, svědčí také srdci, zlepšuje transport kyslíku k buňkám a díky vysokému obsahu vlákniny může podpořit snižování nadměrné hmotnosti.

Praktické rady:

ledový salát využijete při přípravě zeleninových obloh, jako součást míchaných zeleninových salátů nebo jen tak s octovou, jogurtovou či majonézovou zálivkou. Použít se dá také v teplé kuchyni (například místo kapusty).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vynikající tabulky. Nejednou jsem je použila při hubnutí. Vlastně je používám pořád, i když si váhu jen udržuji.“ Irena

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...