coleslaw salát

Množství: X

Co je jídelníček
473,63 kJ Energie:
113,2 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Saláty Kategorie:
- Bílkoviny:
3,9 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
11 g Tuky:
1,4 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

základními surovinami pro přípravu tohoto salátu je hlávkové zelí, mrkev, majolka a někdo přidává také cibuli. Na dochucení se používá sůl, pepř, ocet/citronová šťáva a někdy také cukr.

Vliv na zdraví:

salát Coleslaw můžete zařadit pro zpestření racionálního jídelníčku.

Praktické rady:

salát je lepší druhý den, kdy je již proleželý.

Pokud držíte redukční dietu, majonézu nahraďte smetanovým či polotučným jogurtem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci poděkovat těm, kteří vymysleli tyto užitečné stránky, a těm, kteří je spravují. Díky většímu přehledu o svém stravování se mi podařilo zhubnout 17 kilo, ale hlavně si...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...